![Внимание, экстренное предупреждение о жаре!. Внимание, экстренное предупреждение о жаре!.](/netcat_files/generated/93/123/760x570/381/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=3247fbaf0b6381939fcbd5b48b9fb4b9&resize_mode=0&wm_m=0)
В Алтайском крае в период с 31 июля по 05 августа 2024 года местами ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше.
Населению следует быть предельно внимательным при обращении с огнём. Практически во всех случаях возникновения пожаров - это дело человеческих рук и низкой сознательности граждан.
Помните: возгорания в природной среде крайне опасны. При неблагоприятной погоде любая небрежность с огнём в считанные секунды становится большим пожаром с тяжёлыми последствиями. Природные пожары, как правило, представляют угрозу населённым пунктам, объектам экономики и социального назначения.
Необходимо помнить про запреты:
- разводить костры на территории частного жилого сектора, в местах отдыха;
- сжигать мусор;
- проводить любые огневые работы.
Также стоит привести несколько советов для граждан, ведь сильная жара - серьёзный стресс для организма.
Один из первых советов, это пить много воды, но не больше 2-2,5 литров, иначе могут появиться отеки. Стоит отметить, что нельзя пить сильно охлажденные напитки, сладкую газировку и сладкие соки. Не стоит налегать и на лечебную минеральную воду – её слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце. Не забывайте и о чае. Стоит отметить, что пить чай лучше теплый, холодный чай опасен для почек.
Более эффективным в горячем виде является не только чай, но и душ. Когда воздух плавится от жары, хочется побыстрее встать под холодный душ. Однако на самом деле он не так эффективен, как горячий, который расширяет сосуды, и в результате улучшается теплообмен. Если горячий душ принять с утра, это поможет надолго сохранить энергию.
Еще несколько советов, как справиться с жарой: пища должна быть легкой, избегайте жирных блюд; старайтесь не перегреваться на солнце. Чтобы улучшить самочувствие на некоторое время, можно побрызгать водой на лицо, коленки или запястья. Если становится тяжело дышать и самочувствие ухудшается, положите под язык валидол или мятную конфету. Если перегрелись и почувствовали недомогание, выпейте прохладной воды, разотрите виски одеколоном или нашатырным спиртом. Уделите особое внимание маленьким детям и пожилым людям, им в этот период особенно нелегко.
Соблюдайте правила безопасного отдыха у воды! Не купайтесь в непредназначенных для купания, не проверенных специалистами местах! Обеспечьте контроль за детьми, не оставляйте маленьких детей без присмотра. Помните: холодная речная вода при жаркой погоде особенно опасна, резкий перепад температур может стать причиной судорог, спазмов, сердечных приступов. Будьте осторожны, берегите себя.
Единый номер вызова экстренных служб «112»
Отдел ГО и ЧС Администрации округа